당뇨에 좋은 음식 (+ 당뇨병이란, 당뇨병의 종류, 당뇨병의 원인)

당뇨병은 우선 소리 없이 찾아오는 무서운 병이라고 알려져 있는데요. 초기에는 특별한 증상이 없기에 발견하기 어려우며, 한번 진행이 되기 시작하면 합병증까지 와서 더 위험한 병입니다. 요즘은 젊은 나이에도 당뇨가 찾아온다고 하니 젊고 건강할지라도 평소에 꾸준한 관리를 해야 하겠습니다. 당뇨는 특히 식이요법이 중요한데요. 당뇨에 좋은 음식만 먹어도 미리 예방을 하는데 도움이 된다고 합니다. 당뇨병이란 무엇일까? 음식을 섭취하게 되면 체내에서 위와 장을 거쳐서 이것이 흡수하기 좋은 포도당의 형태로 변하게 되는데요. 이 포도당은 혈액 속에 흡수가 되면서 우리 몸에서 에너지 역할을 하게 됩니다. 여기서 포도당이 우리 몸에 에너지 역할을 할 수 있게끔 세포로 전달하는 역할을 해 주는 것이 바로 인슐린인데요. 이 인..